اطلاعیه

به علت نوسان نرخ ارز، فروش بعضی از محصولات شرکتی متوقف و قیمت برخی از محصولات درج شده متغیر می‌باشد.

با پوزش فراوان - گروه بامبینوکالا

بسته
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید.
جستجو
خبرخوان

وبلاگ

قوی شدن شیرمادر، چه تغذیه ای؟
تقویت شیر مادر
مادر شدن یک خوشبختی  یا به اصطلاح دیگر یک مسئولیت همیشگی  است! موهای شما با گذرعمر  سفید می‌شوند اما بچه هایتان  حتی اگر به چشم  دوروبری ها  بزرگ شده باشد برای شما هنوز‌‌ همان بچه کوچک است. مادر شدن شروع  یک مسافرت  بلند و خالصانه است و در اين ميان تغذیه نقش مهمی در مراقبت شما از نوزادتان ایفا می‌کند. تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. خانم‌ها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود.تولید شیر در سینه مادر مستقیما به آنچه می‌خورد و مي‌نوشد، بستگی دارد. نوشیدن آب فراوان ضروری است اما غذا عنصر حیاتی و مهم دیگری است. غذاهای شیرساز می‌توانند به تولید شیر در سینه مادر کمک کنند. دریافت کالری کافی و املاح  فراوان ممکن است موجب تولید شیر در سینه مادر شوند اما برخی غذا‌ها حاوی موادی هستند که در این فرآیند اختلال ایجاد کرده یا به آن کمک می‌کنند که شامل فیتواستروژن – یک مسکن گیاهی طبیعی – استرول‌های گیاهی، ساپونین و تریپتوفان هستند. به علاوه غذاهای سرشار از املاح و مواد معدنی و چربی‌های مفید موجب عملکرد بهینه سلول‌ها و اعصاب می‌شوند. اگر مي‌خواهيد بدانيد کدام خوراکی‌ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می‌کنند، فهرست زیر را بخوانید:
 
رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت‌كننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی‌تری تشکیل شده و قرن‌هاست توسط خانم‌ها به عنوان ماده‌ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون‌ها را تغییر می‌دهد. بر اساس مطالعات، این ترکیبات دارویی می‌توانند تولید استروژن و پرولاکتین را – که برای تولید شیر لازم است – تحریک کنند. رازیانه را می‌توانید به صورت خام یا پخته (مثلا بخارپز) مصرف کنید. به توصیه کارشناسان، رازیانه باید تنها 2 بار در هفته یا یک هفته در میان مصرف شود.
 
از شنبلیله براي تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می‌شود
 شنبلیله: این گیاه یک مولد طبیعی شیر است که مجاری سینه را برای تولید شیر بیشتر باز می‌کند. براساس مطالعات، از شنبلیله براي تولید شیر در کوتاه مدت استفاده می‌شود. اما استفاده طولانی مدت از آن خطری ندارد. خانم‌ها ممکن است تا زمانی که شیر کافی داشته باشند، به مصرف شنبلیله ادامه دهند.
 
زردچوبه:
زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می‌تواند به عنوان ماده ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد.
 
کنجد:
دانه‌های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای افزایش شیردهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سبوس‌های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می‌شوند.
 
زردآلو:
توصیه می‌شود برای تقویت تولید شیر، زردآلو را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. زردآلو سرشار از ویتامین C و دیگر ویتامین‌های مفید برای نوزاد شماست.
 
 هویج و چغندر:
این سبزیجات قرمز رنگ سرشار از بتاکاروتن هستند که برای افزایش شیر سودمند است. هویج به عنوان یک سبزی شیرساز٬ حاوی روغن‌های فرار و فیتواستروژن است.
 
 سبزیجات سبز:
سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند از دیگر خوراکی‌های توصیه شده برای افزایش تولید شیر مادر هستند چون املاح٬ ویتامین ها٬ آنزیم‌ها و فیتواستروژن فراوانی دارند.
 
 جعفری:
گیاهی است که به تولید شیر کمک می‌کند.نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران شیردهی سیر مصرف می‌کنند،با ولع بیشتری شیر می‌خورند.
 
 سیر:
سیر به خواص دارویی مشهور است و ید طولایی در تولید شیر دارد اما باید در حد تعادل مصرف شود چرا که عده‌ای از مردم تحمل اندکی نسبت به مصرف آن دارند. بر اساس مطالعات انجام شده٬ نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران شیردهی سیر مصرف می‌کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می‌خورند.
 
 زنجبیل:
برای درمان شیردهی کم مادران سودمند است.
 
 بنشن‌ها و غلات:
اين مواد سابقه طولانی در تولید شیر دارند. مشهور‌ترین غلات در این زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن‌هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل نخودچی و عدس هستند.
 
مغز‌ها:
مغزهایی مانند بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند.
 
چربی‌ها و روغن‌ها:
چربی‌های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می‌کنند. هر نوع چربی که مادر مصرف می‌کند بر محتوای چربی شیر او تاثیر می‌گذارد. مطمئن شوید چربی‌های مضر مانند روغن هیدروژنه سبزیجات و اسیدهای چرب ترانس را از برنامه غذایی خود حذف كرده‌ايد.
جو دوسر موجب افزایششیر مادر  می‌شود چون سرشار از آهن بوده و آرام‌بخش است.
 
 جو دوسر:
جو دوسر یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که حاوی پروتئین٬ ویتامین٬ مواد معدنی و عناصر دیگری است که اعصاب را تغذیه کرده و متابولیسم چربی را تقویت می‌کنند و روحیه را بالا می‌برند. مصرف جو دوسر نیز یکی دیگر از روش‌های بالقوه تقویت ذخیره  شیر مادر است. به عقیده برخی کارشناسان٬ جو دوسر موجب افزایش شیر مادر می‌شود چون سرشار از آهن بوده و آرام‌بخش است و با بسیاری از خوراکی‌های شیرساز دیگر خواص مشترک دارد. جو دوسر نیز دارای خاصیت ضد افسردگی و ضد اسپاسم بوده و تعریق را افزایش می‌دهد.
 
 نوشیدنی‌ها:

از جمله نوشیدنی‌های شیرساز می‌توان به آب و قهوه‌های حاوی مالت اشاره کرد.تغذیه شما بر تغذیه نوزادتان اثر می‌گذارد. به هر حال او بخشی از وجود شماست که به مرور زمان از شما جدا می‌شود. نوزاد بخش زنده‌ای از بدن شماست که به اندازه دیگر ارگان‌های بدن به حمایت و پشتیبانی شما نیاز دارد!

 

منبع:نی‌نی بان

تغذیه مادر شیرده، شش میوه نامناسب
تغذیه مادر بدون شک روی شیری که به نوزادش میدهد تاثیر میگذارد می خواهیم تاثیرات مصرف میوه های مختلف را بر کیفیت شیردهی مادر بدانیم آیا مزه و طعم شیرمادر با مصرف خوراکی های مختلف تغییر خواهد کرد یا خیر؟

شیر مادر
شیر مادر بهترین ماده برای تغذیه نوزاد است؛ اما به شرطی که مواد غذایی ازجمله میوه ای که مادر مصرف می‌کند، مضر نباشد. برخی نوزادان از شیر طعم دار خوششان می‌آید اما پس از مدتی دچار ناراحتی معده، بی‌قراری و تغییر در مدفوع می شوند و تمایلی به خوردن شیر مادر ندارند. با مصرف کردن برخی میوه‌ها شیر مادر طعم بدی پیدا می کند و به گفته محققان شیر مادر فاسد می‌شود. اما زیاده روی در کدام میوه‌ها چنین تأثیری دارد؟
 
مرکبات: مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، انگور و لیمو با اینکه سرشار از ویتامین C است اما طعم شیر را تند می‌کند. مرکبات باعث ناراحتی معده در کودک می‌شود.
 
توت‌فرنگی: مصرف بیش‌ ازحد توت‌فرنگی هنگام شیردهی می‌تواند حساسیت شدیدی در کودک به وجود بیاورد و نشانه‌های آن شامل گاز در معده، اسهال، بی‌قراری و گاهی نیز کهیر زدن پوست است.
 
کیوی:مصرف این میوه ممکن است باعث ایجاد گاز معده و نفخ شکم در کودک شود.
 
گیلاس: گیلاس در صورت مصرف زیاد می‌تواند مسهل باشد. بنابراین از مصرف آن در زمان بارداری بپرهیزید.
 
آلو: این میوه نیز خاصیت مسهل دارد و مصرف زیاد آن باعث مشکل نوزاد می شود.
 
سیب: اگرچه خوردن این میوه زیاد توصیه می‌شود اما فیبر موجود در آن می تواند باعث نفخ در کودک شود؛ درنتیجه باید از مصرف زیاد آن پرهیز کرد.
 
 
تاثیر شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد

با وجود فواید زیادی که شیر مادر برای نوزاد دارد به تازگی محققین متوجه شده اند که شیر مادر هیچ تاثیری روی هوش نوزاد و قوای ذهنی وی نمی تواند بگذارد و عوامل محیطی در این امر نقش بیشتری دارند!

شیر مادر
در این حقیقت که شیر مادر سالم ترین و بهترین غذای کودکان است شکی نیست، و این که شیر مادر تا حد بسیاری زندگی آینده کودکان ما را تأمین می کند اصل پذیرفته شده ای است. اما بنا بر یک باور قدیمی شیر مادر ضریب هوشی نوزادان را افزایش می دهد؛ باوری که حالا دانشمندان در آن شک دارند و به مرور در حال رنگ باختن است.

مزایای شیر مادر برای نوزادان

 مزایای شیر مادر برای نوزادان به قدری است که نمی توان آنها را با انگشتان دو دست هم محاسبه کرد. کاهش خطر ابتلا به حساسیت و تنگی نفس، چاقی کودکان، دیابت نوع ۲ و سرطان خون را می توان از مهم ترین تأثیرات مثبت این نوشیدنی بی نظیر دانست. علاوه بر اینها، برخی تحقیقات دانشمندان ادعای مردم قدیمی که می گویند: «شیر مادر هوش نوزاد را بیشتر می کند» تأیید می نماید، ولی آخرین یافته های به دست آمده در نقطه مقابل ادعاهای مطرح شده است.

مطالعات طولانی مدت روی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کرده اند و آنهایی که شیر خشک مصرف کرده اند، نشان می دهد شیر مادر هیچ تأثیر خاصی بر تقویت قوای شناختی نوازادان و در نتیجه هوش بیشتر در زندگی آینده آنها ندارد. در واقع ضریب هوشی یک نوزاد بیش از آنکه به شیر مادر بسته باشد، به عوامل محیطی همچون: سابقه خانوادگی، مدرسه و محیط پرورش او ارتباط دارد. فراموش نکنید، اینکه می گوییم میان شیر مادر و هوش نوزادان ارتباط مستقیمی وجود ندارد نباید به معنای عدم مصرف این نوشیدنی تلقی شود، زیرا شیر مادر به حدی مفید و بی نظیر است که به هیچ وجه نمی توان از آن چشم پوشی کرد.

 

 

منبع: نی‌نی بان

بغلی بودن نوزاد

آنقدر بغلش نکن، بچه بغلی میشه ها … شاید این جمله را از زبان مادربزرگها شنیده باشید. معمولا مسن ترها عقیده دارند در آغوش گرفتن زیاد نوزاد موجب لوس شدن او یا به اصطلاح عام موجب بغلی شدنش می شود. اما صاحبنظران حوزه پرورش کودکان امروزه چندان با این نظر موافق نیستند.

دکتر منصور بهرامی متخصص کودکان گفت:

مهمترین موضوع در پرورش کودک توجه و مراقبت از او از لحظه تولد است که این توجه باید در بالاترین میزان خود باشد چرا که کودک از لحظه تولد دارای لامسه و چشایی و حواس کامل است و این حواس باید هر چه بیشتر تقویت شوند.
وی در ادامه افزود: بیشترین میزان رشد مغز در ۵/۱ سال ابتدای زندگی است به طوری که این میزان تا ۹۰ درصد نیز می رسد بنابراین والدین در همین زمان است که باید تمام تلاش خود را برای رشد کامل و تکامل مغز کودک به کار گیرند.

برخلاف عقیده برخی والدین هر چه نوزاد بیشتر مورد توجه قرار گیرد و در آغوش گرفته شود بیشتر با اصوات و تصاویر افراد آشنا شده و حواس و حتی تکلم وی تقویت می شود و هیچ گاه موجب لوس شدن یا بغلی شدن کودک نمی گردد و می توان گفت این تفکر که کودک به اصطلاح بغلی می شود ، اشتباه می باشد.

گفتنی است: کودک به خصوص در سالهای اول زندگی به هیچ وجه نباید احساس نگرانی، ترس و یا ناامنی داشته باشد چرا که در طولانی مدت در روحیات و حتی شکل گیری شخصیت وی تاثیر گذار است.

شایان ذکر است: اگر در آغوش گرفتن کودک همراه با صحبت کردن با وی باشد می تواند تا حدی در قدرت تکلم و شنوایی کودک موثر واقع شود.


پدر و مادر عزیز این را بدانید که از نظر علمی میدانیم بچه ای بغلی میشود که با توجه به نیاز روانیش کم بغل شده و به مقدار کم مورد نوازش قرار گرفته است.میدانیم در ۱۴ ماه اول مهمترین موضوع نوزاد امنیت و آرامش اوست پس هر وقت به آغوش شما نیاز داشت او را در آغوش بگیرید و حتی تا آنجا پیش بروید که اگر نیاز شد تمام مدت روز با یک وسیله مخصوص نوزاد او را به بدن خود آویزان کنید تا این نوزاد به آرامش و امنیتی که نیاز دارد برسد و تا وقتی که خودش مایل نبود او را از خود دور نکنید.

لذا از زمان تولد تا حدود ۱۴ماهگی میبایست نیاز کودک بلافاصله بلافاصله بلافاصله برطرف شود و به هیچ عنوان موضوع لجبازی یا چیز دیگری مانع از این نخواهد شد که شما به میل کودک عمل کنید…بدونید هرچه کودک شما در این سنین گریه کمتری بکند سالمتر خواهد بود و به میزانی که گریه میکند و ناراحت است و مشکل دارد آسیب شدیدتری بر او وارد میشود.بدونید اصولا تا ۳۶ماهگی پادشاه و فرمانده کودک است و پدر و مادر نوکر و خدمتگذار او هستند و هر زمان و هرچیزی باید مطابق میل او عمل شود طوریکه او در پایان این سنین به این نتیجه برسه که دنیا جای خوبیه و من به راحتی میتونم نیازهامو براورده کنم.

منبع: مادرانه

 

چرا مصرف اسید فولیک در دوران بارداری ضروری است؟

همه پزشکان و متخصصان مصرف اسید فولیک در دوران بارداری را به همه خانم‌های باردار توصیه می‌کنند و آن را ضروری می‌دانند. در این میان خیلی از مادران باردار تصور می‌کنند که پزشکان اسید فولیک را برای جلوگیری از کم‌خونی تجویز می‌کنند، در صورتی که آنها باید این قرص را برای سلامتی جنین‌شان مصرف کنند. به همین دلیل ما با دکتر نسرین زارع‌پور، متخصص زنان و زایمان، به گفتگو پرداختیم و درباره دلایل مصرف اسید فولیک در بارداری از او پرسیدیم.
دکتر زارع‌پور، درباره اسید فولیک و نحوه تأمین آن می‌گوید: اسید فولیك از رده ویتامین‌های گروه B است كه در سبزیجات وجود دارد و به ساخت سلول‌های خونی سالم کمک می‌کند. اما از آنجا كه منابع غذایی به تنهایی برای تأمین اسید فولیک بدن كافی نیستند، مصرف مكمل‌های آن به‌ویژه به مادران باردار توصیه می‌شود. نبود یا کمبود اسید فولیک باعث کم‌خونی و کمبود جذب آهن در بدن می‌شود و وجود این ماده از نقص‌های مادرزادی و نخاعی و نقص لوله‌های عصبی هم جلوگیری می‌کند.


همه زنانی كه قصد بارداری دارند و یا در سنین باروری هستند باید روزانه ٤٠٠ تا٨٠٠ میكرو گرم اسید فولیك مصرف كنند. دکتر زارع‌پور در این‌باره می‌گوید: اگر در خانم‌هایی كه سابقه تولد فرزندی با نقایص لوله عصبی را در بارداری قبلی دارند، روزانه ٤ میلی‌گرم اسید فولیك، در ماه قبل از بارداری تجویز شود، در سه ماهه‌ی اول بارداری، خطر 2 تا 5 درصدی تكرار این عارضه بیشتر از ٧٠ درصد كاهش پیدا می‌کند. البته این میزان ٤میلی‌گرمی باید به صورت قرص جداگانه برای مادران تجویز شود و نه به صورت تركیب مولتی ویتامین. همچنین در زنان كم‌خطر، مصرف روزانه ٤٠٠ میكروگرم اسید فولیك خوراكی، قبل از لقاح و در سه ماهه‌ی اول بارداری، خطر نقص‌ لوله‌های عصبی را به میزان ٨٠ درصد كاهش می‌دهد.
دکتر زارع‌پور درباره مصرف قرص‌های اسید فولیک بعد از زایمان می‌گوید: بعد از سه ماهه‌ی اول بارداری تا سه ماه بعد از زایمان، برای خانم‌های باردار ویتامین های بارداری تجویز می‌شود كه شامل اسید فولیك هم هست. بنابر‌این مصرف جداگانه این قرص‌ها لازم نیست.
در حال حاضر انواع قرص‌های ایرانی یك میلی‌گرمی و انواع قرص‌های خارجی ٤٠٠ میكرو‌گرمی اسید فولیک در بازار وجود دارند و خانم‌های باردار به راحتی می‌توانند آنها را تهیه کنند. استفاده از مقادیر بیشتر این قرص‌ها تنها با صلاحدید پزشك و تحت نظر او امکان‌پذیر است و مادران باید از مصرف خودسرانه دوز‌های بالای اسید فولیک پرهیز کنند.


منبع:نی نی سایت